Clases
Movimiento consciente para un cuerpo fuerte y una mente tranquila
En Vitale, cada clase es una experiencia diferente, adaptada a tu nivel, tu ritmo y tu momento. Creemos en el movimiento que fortalece sin castigar, en la práctica que te conecta contigo y en el entrenamiento que respeta tu cuerpo.
Ofrecemos distintas modalidades para que encuentres la que mejor encaje contigo, o combines varias según tus objetivos. Todas nuestras clases se imparten en grupos reducidos, con atención personalizada y un enfoque consciente.
Mat Pilates
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Reformer Pilates
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Yoga
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Fuerza
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Mat Pilates
Fuerza, control y equilibrio desde la base
Fortalece desde la base, mejora tu postura y recupera el control corporal. En colchoneta, con movimientos precisos y conscientes, trabajas fuerza, flexibilidad y estabilidad sin forzar tu cuerpo.
En Vitale trabajamos con progresiones adaptadas a cada persona, para que evoluciones con seguridad y sientas resultados reales desde dentro.
- Beneficios:
- Fortalece el abdomen y la espalda.
- Mejora la postura y la estabilidad corporal.
- Aumenta la flexibilidad y la coordinación.
- Favorece la respiración y la concentración.
Reformer Pilates
La máquina que transforma tu cuerpo desde la conciencia
El Reformer permite un entrenamiento completo, fluido y sin impacto, ideal para tonificar, alinear y ganar coordinación.
En Vitale te guiamos para que descubras el potencial de tu cuerpo a través del control y la fluidez del movimiento.
- Beneficios:
- Fortalece sin sobrecargar las articulaciones.
- Alinea la postura y mejora el equilibrio.
- Desarrolla fuerza, flexibilidad y coordinación.
- Aumenta la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.
Yoga
Respira. Fluye. Encuentra calma
El Yoga en Vitale combina movimiento y quietud, cuerpo y respiración. Reduce el estrés, mejora la flexibilidad y te ayuda a encontrar equilibrio mental.
En Vitale practicamos un yoga accesible y consciente, centrado en la alineación, la respiración y el bienestar emocional. Cada sesión es diferente: una invitación a moverte desde la presencia y a reconectar con la calma interior.
- Beneficios:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza.
- Favorece el descanso y la claridad mental.
- Potencia la conexión cuerpo-respiración.
Entrenamiento de Fuerza
Energía, estabilidad y confianza en movimiento
Clases funcionales y conscientes para fortalecer sin castigar el cuerpo, mejorar la movilidad y ganar confianza en cada gesto.
Cada sesión está diseñada para mejorar la movilidad, la postura y la capacidad funcional de tu cuerpo en la vida diaria.
Ideal tanto para complementar tus clases de Pilates o Yoga, como para quienes buscan un enfoque más físico, sin perder la atención al detalle y la respiración.
- Beneficios:
- Mejora la fuerza y la resistencia.
- Aumenta la masa muscular y la densidad ósea.
- Previene lesiones y dolores posturales.
- Aporta vitalidad, energía y equilibrio físico.